TAIDETERAPIA

Taideterapia käyttää luovia menetelmiä ja näyttää ihmisen ytimen. Valinnaisina välineinä ovat piirtäminen, maalaaminen, kirjoittaminen, runo, savi, kuvat ja keskustelu. Kaikki välineet voivat toimia vihan purkamisessa, joka vapauttaa sinut itsellesi.

Osallistuminen on helppoa ilman sääntöjä ja vaatimuksia. Tarkoituksena ei ole tehdä taidetta, eikä toimintaa arvioida taiteellisin perustein, vaan lähtökohta saa olla henkilökohtainen.

Maalaaminen ja värien käyttö on virkistävää ja rentouttavaa. Saven käsittely lisää tahtoa ja voimaa, kirjoittaminen selkeyttää tunteita sekä ajatuksia ja keskustelemalla vaihdetaan tietoa. 

Terapialla ei ole tavoitteita, mutta jos tarkoituksesi on nähdä itsesi, niin siitä seuraa tapahtuma joka on muutos. Muutos itse ei ole tavoitteena vaan se on seurausta näkökulmasta, jonka havaitset ja jolle luot merkityksen.    

MITÄ HYÖTYÄ ON TAIDETERAPIASTA

Menetelmä ohjaa luovuuteen. Luovuus on kontakti sinun ytimeen, jossa on totuutesi. Luovuus toimii hyväksesi, kun olet yhteydessä totuuteesi. Totuus näyttää kuvitelmat kuvitelmina, jolloin ne voidaan tunnistaa tiettyä tarkoitusta varten kehitetyiksi realiteeteiksi ja lakkaamme elämästä ikään kuin ne olisivat todellisia. 

Otetaan esimerkkinä kuvitelma paremmuudesta, joka aiheuttaa paljon vääristynyttä kilpailua hyvin varhaisessa vaiheessa elämää. Yhdistettään paremmuuden kuvitelmaan vielä riittämättömyyden- ja tuomion kuvitelma, joka saa ihmisen nuhteettomasti ohjautumaan ulkoapäin ollakseen hyvä, hyväksytty ja tehokas. Tarkoitus ei ole kysyä miksi näin on, vaan päättää mitä olen suhteessa tähän. Käytetään illuusioita todetaksemme, etteivät ne ole todellisia vaan keksittyjä. 

Kuvitelmia hyväksikäyttämällä määritän uudelleen kuka olen ja luon uudestaan itseni, joka on paras versio siitä kuvitelmasta, joka voin olla. Tämä mahdollistaa suurenmoisen vapauden ja ilon.

YHTEYS YTIMEEN

Tulen nähdyksi ja kuulluksi kokemuksen, totuuden ja läsnäolon kautta, joka on auktoriteettini. Kommunikoin itseni kanssa totuudenmukaisesti. En jätä itseäni yksin, toisin sanoen en jää itseni ulkopuolelle, jotta en vieraannu ja unohda kuka olen. Huomaan, jos määrittelen elämää kuvitelmien, tarpeiden, vaatimusten, riittämättömyyden tai ns. epäonnistumisien kautta. Kuvitelmat elämästä nähdään ja ymmärretään kuvitelmina, jolloin niitä voidaan käyttää mielekkään elämän luomiseksi. 

Olen vapaa tasavertainen elämän, ihmisten ja kaiken kanssa. Johdan itseäni tuntemani voiman ja vallan kanssa harmoniassa, josta itse vastaan. Ymmärrän olevani tapahtumien syy, näkijä, määrittäjä ja luoja eli kokemuksien mahdollistaja elämässä. Elämä on selkeää ja koen rauhan. Muistan, että mitä avarampi on käsitys itsestäni, sen avarampi on kokemukseni.

Seuraavaksi esitän kysymyksen joka tuli mieleen, tai oikeastaan sen antoi luovuus, joka halusi tulla kuulluksi. Olennaista on olla tietoinen havaitsijasta ja huomata, mitä koen kun katson kysymystä. Mitä yhteistä on perimmäisellä todellisuudella ja minulla ?

Miltä tuntuu nähdä uudelleen, miltä tuntuu muistaa kuka olen ja tuntea luoja? Taideterapia näyttää sen mitä on ilman vaatimusta ja tarvetta olla jotakin. Hereillä oleminen ei ole vaatimus, vaan seurausta siitä, että kuvitelmien unesta on herätty ja ne nähdään.

                                                                                                 –  Marcus 

            MINÄ OLEN SE JOTA OLEN ETSINYT… 

                                                       MINÄ OLEN…